昨天R跑來跟我說，她去年第一次做儀式 (用的是迷幻蘑菇)，跟我有類似的經驗，就是突然間發現身邊的人是生命中如此珍貴的，產生了一種前所未有的珍惜。我很感謝她跟我分享。聽到他人也有類似的第一次經歷，心中少了一份害怕，多少感覺之後的儀式至少會減少一些未知的恐懼。
早上去野外採藥草的時候，那位美國的創傷治療師 L (她住在Costa Rica) 也來跟我說謝謝我昨天的分享 ，她說我的第一次經驗與她前年的首次體驗非常類似 ，也是在前半段陷入恐懼，極度的害怕想逃離想回家，後面就開始出現生命中最值得珍惜的人，在儀式中得到很深的療癒並且很感謝珍惜，因此面對未來的挑戰就產生了能量可以繼續面對。聽到她主動來跟我分享，無疑得到很大的鼓勵。L 說我能夠把自己的脆弱公開呈現出來，是非常勇敢的，她還說我是 a very strong person。我真的非常非常感謝他們，讓我感覺重新得到力量，或許我可以繼續走下去。
我自己也發現，願意讓自己的不堪被看見，我找人傾訴 (昨晚竟然跑去 S 房間求抱抱，這不是平常的我會做的事)，求擁抱和安慰 (昨天一早到餐廳直接抱住mk 爆哭，謝謝她在儀式讓我得到身旁有熟悉的人的安全感)，我的無助和哭泣完全暴露無遺，同時也在寫下這些感受之後，原本的恐懼感似乎逐漸的消散，力量從裡面長出來，我現在又變得不害怕了。
早上去採完藥草回到農莊，我幫忙把葉子和花放進大水盆裡揉搓下午大家要淋浴的植物花水，然後去上 ML 教的瑜珈舞蹈，很流動很美麗很舒服，跳完舞之後順便在maroka裡把晚上儀式的位子先準備好，這次我改成躺在門的旁邊，如果儀式中間也想出去走走或是上廁所，就會比較容易一些。我相信增加身體的活動 (讓卡住的能量流動)，可以大幅減少不安與恐懼。
對了，我也去跟美國來的薩滿大帥 J 說，很感謝他的音樂，在我第一次儀式快結束時，當時身心疲憊覺得身陷地獄、被恐懼煎熬的快死了，突然聽到他彈吉他唱 El Condo Pasa (後來問他才知道歌名，竟然叫”老鷹之歌”) ，他的歌聲如此溫柔、帶著一種撫慰的力量，加上這首歌曲本身的旋律和俯視感，在我當時的處境之下，竟然發生了起死回生的拯救，我渾身心都被J 所吟唱的老鷹之歌感動到無法言語形容，真的想要好好地感謝他。(後來又多次跟他表達，他的音樂就是我的 medicine。)
