我從42歲左右，開始疑惑：人生難道就是這樣嗎？到今天，已又過了10年。
這十年一點一滴的慢慢摸索，在摸索過程，掉入了靈魂暗夜深不見底的黑洞，到現在，還沒完全爬出洞口。
或許因為在黑暗中待久了，懷著對於 “光” 強烈的渴望，因而領悟到光源來自於內在，早就義無反顧的往內探尋。
在靈性修行的道路上，三年前遇見莫子，是我終於能逐漸走出迷霧，最有力量的指引。
真理，一向是最簡單的。然而最簡單的，往往也是最不簡單的一條路。
前些年聽著楊定一博士反覆重述相同的話，也明白是因為如果沒有不斷的提醒，我們很容易就掉入慣常的習性，繞不出業力的迴圈。
莫子也是一樣，苦口婆心，十分慈悲，不斷用不同的表達方式，講述簡單的智慧，為的是藉由提醒再提醒，幫助我們從睡夢中清醒過來。
他重複訴說著，整個生命只有三件事：覺察(本源)、解釋(信念)、現象(外境)。
只要將中間的解釋拿掉 (因為現象的產生來自於解釋) ，在解釋脫落的情況下，現象就會有如一面鏡子，讓覺察 覺察到 覺察本身 (發現外境並不存在)，就能照見生命的本質。也能領悟到，人生徹頭徹尾，都是(因信念而造出的) “解釋”，在導演各式各樣的故事和遭遇。
“早知道當年不要那樣想(解釋)，故事的發展就不會變成那樣了。”。。 (了悟 “解釋” 的威力後，忍不住常常慨歎)
所以愈來愈有能力覺察升起的信念，當發現又依慣性做出了解釋，就立刻輕輕地放下。。從此人生的某些劇情，重播的次數確實變少了。
那些莫名其妙來亂的解釋，很多都是來自於集體意識。我們的人生從小到大一直被塞進觀念，我們把別人塞給我們的信念當成我們看待世界的濾鏡，不知不覺的解釋東、解釋西、投射出各樣的人生劇情，然後又從故事遭遇中確認原本的信念，再塞回自己的意識儲存庫，下次遇到事情又拿同樣的信念出來解釋、確認。整個人生就是這樣沒完沒了的被塞信念、顯化外境、存回信念、鞏固信念的歷程。
倘若始終欠缺覺察，根本就不可能有真正的自由意志。我們以為依據自由意志而做的選擇，其實是早已被根植於小我意識中的，過去的記憶庫所儲存的價值觀。
這也是為何活到一個歲數，突然覺得人生有些荒唐。好不容易辛苦、努力的達成自己設定的人生位階，卻無法真正感受到自由，因為整個過程都是被解釋出來的。而那些解釋，都未必出自真實的我。
人生半百能領悟至此，至少可以把此生被東塞西塞成為”所謂我”的東西卸除，重新建立較為真實的我吧。
那要怎麼做呢？莫子說，去契入一個狀態，清洗塞滿信念的個體人格，讓小我的邊界消失(邊界是因信念而形成)，去融入更大的那個我。
其實整個世界的真相，只有這三種我：小我(角色|頭腦)、高我(信念的海洋)、超我(空性|覺察)。一切的一切，都是由空性作為本源的化現。從空性顯化出無限可能性的信念波，再從無限可能的信念大海中，(小我關注了某個信念並予以解釋) 而投射成為外境的故事劇情。這三種我，跟現象、解釋、覺察 (整個生命的三件事)，是沒有分別的。
要活出自由、開闊的生命，唯一的辦法，就是放下個體性的小我，回歸整體 (融入高我的海洋)，如此而已。高我雖是相對的自由，卻已容納整個世界的無限可能性。若想活成絕對的自由，也只需決心契入空性，而事實上，我們本來就是。決心要活成小我、高我、或超我(絕對的自由)，差別僅在於 “立足點” 而已。
“我們太習慣關注現象，這是唯一我們不開悟的原因。” 莫子總是這樣提醒。
我們的立足點固執地站在角色的故事性，持續不斷的關注現象，又把一段、一段的關注，腦補、延續成天衣無縫的線性劇情。人生只是夢境的其中一個階層，夢境是一段、一段、非連續性的，隨時都可以替換、改寫、跳脫、升級、重編的一段段影格而已。我們卻總是陷入信念的框架，以個體的角色從一個地方去到另一個地方，從一件事做到另一件事。不管是人、事、地、物，總覺得我只是一個個體，與世界是分開的。
以個體性的立足點在生活，跟外界永遠是有所區別的。只要跟外界有所區別，就會期望外面的某人、某事，來符合、滿足我想要的狀態，但我們無法控制”非我”的任何外界，很多的痛苦因此產生。只有體悟到我跟整體是同一個我，並沒有我與任何他人的區別，自然能感受到真正的自由。
所以人生，與其汲汲營營的要去哪裡、要達成什麼目標，不如單純的停下來，回到此時此地這個當下，讓自己卸下個體角色的信念壁壘，將人生的立足點鬆開，進入非個體的存在方式，以環境整體的感受去經驗身邊的一切，自然能活入高我的海洋，一種流動的生命狀態。
只要一解釋，就活進故事裡。一旦沒有解釋，就登出了故事 (融入高我海洋、或契入空性)。
人生只要能暫時離開故事，就能獲得相對的自由。而在自由的高我海洋中，再投出更高的信念|解釋，便能顯化想要的外境，改善人生的困境。
我投注不少的功夫和時間，潛心揣摩莫子教導的”不關注”與”不解釋”，在顯化和登出的道途上有以下五種切身實踐。面對自身的生命課題，我目前的了悟是，只要能做到 “不關注” (無所住)，就會比 “關注現象並努力付出物質界的實際做法”，對於解脫困境的輪迴，起到更顯著的正向改變。
1) 關注現象+解釋：卡在人生故事裡，陷入同樣劇情的輪迴。(以前的我)
2) 關注現象+換一個解釋：仍與現象貼得很近，但能顯化稍微不一樣的故事。(後來的我)
3) 關注現象+不解釋：角色身處故事，前腳踩在現象中，後腳努力不解釋。(我始終還在下功夫，拔出”那隻腳”)
4) 不關注+有信念：契入無限可能性的大海，投出高我視角的解釋。故事偶爾會跳平行時空，有不同的發展。(現在的我)
5) 不關注+沒有信念：登出故事外，以觀察者看著故事不解釋，活出空性無邊無際的圓滿。(開悟後的我)
我會繼續放鬆生命的立足點，安住在覺察，活成整體自由的人生。
#2024年1月1314登出工作坊
#小我已視死如歸
